Scopri il nostro approccio alla gestione dell’attenzione
Metodo consapevole
Unire conoscenza neuroscientifica alla pratica quotidiana della mindfulness ci consente di offrire percorsi calibrati sulle esigenze personali. Il nostro metodo promuove la consapevolezza come base per sviluppare attenzione, resilienza e una presenza più stabile nel tempo.
Risultati possono variare da persona a persona.
Il nostro team dedicato
Esperti di mindfulness e gestione dell’attenzione mettono a disposizione esperienza, ascolto e strumenti pratici.
Giorgia Neri
Psicologa mindfulness
Competenze
Giorgia accompagna individui con percorsi di consapevolezza mirata e ascolto empatico.
Leonardo Valli
Istruttore meditazione
Competenze
Leonardo supporta piccoli gruppi fornendo strumenti concreti per allenare la mente nel quotidiano.
Sabrina Brogi
Coach consapevolezza
Competenze
Sabrina offre consulenze personalizzate e sostiene i partecipanti nei momenti di difficoltà.
Manuel Rizzo
Facilitatore di gruppo
Competenze
Manuel facilita il confronto rispettoso nel gruppo, promuovendo supporto reciproco e dialogo.
Le fasi della nostra metodologia consapevole
Ogni percorso segue passaggi pensati per favorire attenzione, consapevolezza di sé e benessere nella vita quotidiana.
Accoglienza e ascolto iniziale
Analizziamo insieme i bisogni e le motivazioni di ogni partecipante, in un ambiente sereno e senza giudizio. Lo scopo è creare fiducia e base di dialogo efficace.
Attraverso un breve colloquio ascoltiamo e orientiamo ai primi passi nel percorso mindful.
Scoperta e allenamento pratico
Introduciamo esercizi di mindfulness focalizzati sull’attenzione. Si impara a riconoscere le distrazioni e riportare la mente al presente, incontrando le proprie difficoltà con gentilezza.
Esercizi semplici e guidati si adattano alle necessità individuali e ai ritmi personali.
Applicazione nella vita quotidiana
Diamo strumenti per integrare le pratiche nella routine giornaliera, valorizzando piccoli momenti di consapevolezza e cura personale.
Suggeriamo strategie pratiche che possono essere sperimentate autonomamente nella quotidianità.
Monitoraggio e supporto costante
Offriamo feedback, incoraggiamento e verifiche regolari per sostenere la crescita personale e mantenere motivazione nei cambiamenti acquisiti.
Il team rimane disponibile per domande, dubbi e confronto, adattando i suggerimenti alle evoluzioni del percorso.
Perché scegliere noi per la tua mindfulness
Confronta il nostro approccio con le alternative per la gestione attiva dell’attenzione, basata su presenza, personalizzazione e ascolto continuo.
| Caratteristiche | Iovexaranexar consapevolezza | Metodo digitale standard | Soluzioni self-help generiche |
|---|---|---|---|
| Accoglienza personalizzata | Sempre | Raramente | Non prevista |
| Team multidisciplinare presente | Disponibile | Limitato | Assente |
| Adattamento su misura | Flessibile | Minimo | Standard |
| Monitoraggio continuo | Incluso | Non sempre | Assente |
| Ambiente sicuro e rispettoso | Garantito | Limitato | Non sempre |